CORVALAN Coaching

Overzicht van het Personal Coaching traject

 We starten met een intakegesprek. Naar aanleiding daarvan formuleren we een doel waar we gedurende het coachingtraject naartoe werken. Het traject bestaat uit een aantal sessies, afhankelijk van het onderwerp. Een sessie is een gesprek dat in principe face to face is, maar als dat moeilijk is omdat je ver weg woont, zijn telefonische gesprekken mogelijk. Tussen de sessies door werk je aan bepaalde huiswerkopdrachten om de nieuwe inzichten in praktijk te kunnen brengen en te integreren in je leven.

Situatie bij de start van het traject

NLP (Neurolinguïstisch Programmeren) gaat er van uit dat mensen gevoelens en ervaringen hebben als gevolg van ideeën en overtuigingen die ze actief in stand houden. Het actief in stand houden is een onbewuste handeling die uitgevoerd wordt wegens de 'programma's' in het onbewuste deel van zijn eigen bewustzijn. Deze programma's 'filteren' de manier hoe wij onszelf, de wereld en onze mogelijkheden zien.
Het gevolg hiervan wordt soms ervaren als een ongewenste gewoonte of ongewenste reactie op een bepaalde situatie (bijv. fobieën of depressies).

Behalve de overduidelijke negatieve programma's die leiden tot bijvoorbeeld fobieen, overmatig alcoholgebruik of roken, kan de combinatie van programma's ook tot ongewenst effect leiden. Het komt vaak voor dat het ene filter de andere ‘saboteert’ waardoor men het gevoel heeft totaal geen grip te hebben op het gevoel of de situatie; elke poging tot verbetering of het behalen van een doel blijkt te mislukken. Het resultaat is, dat mensen geloven dat ze geen vrije keus hebben in hetgeen ze kunnen voelen of ervaren, geen vrije keus hebben in de situaties waar ze in belanden of beperkte keus hebben in de persoon die ze kunnen zijn of worden.

De NLP interventie

De kracht van NLP coaching is dat de cliënt zich bewust gaat worden dat hij elk gevoel en elke omstandigheid zelf actief in stand houdt en dat hij dus weldegelijk keuzevrijheid heeft. De manier om de cliënt te laten ontdekken dat deze keuzevrijheid bestaat, is door hem te laten ervaren op welke manier hij de onbewuste overtuiging en ongewenste reacties in stand houdt. Dit wordt wel de ‘strategie’ genoemt. Een strategie is bijvoorbeeld het oproepen van beelden, geluiden en gevoelens en een innerlijk gesprek, wat altijd op dezelfde manier verloopt. Na het ontdekken van de strategie en de keuzevrijheid, kan vervolgens bewust gekozen worden voor de gewenste situatie met behulp van specifieke NLP methodes, die een andere, meer effectieve strategie programmeren. Vaak is het voor de cliënt zelfs al moeilijk om de gewenste situatie werkelijk in detail te kunnen omschrijven omdat daar zo lang een innerlijk taboe op zit; hierin kan de coach ondersteunen en richting geven binnen het proces. Soms is de gewenste situatie wel duidelijk maar heeft een intern conflict van waarden invloed op een van de stappen die gemaakt dienen te worden om het doel te bereiken; ook dit is d.m.v. inzichtgevende methoden succesvol te transformeren.

Een snel traject

De kracht van NLP coaching zit met name in de snelheid en effectiviteit waarmee problemen opgelost kunnen worden. Waar regulieren coaches en psychotherapeuten de cliënt tientallen sessies zouden geven, soms zelf jarenlang, is dankzij recent onderzoek gebleken dat veel problemen vrij snel te verhelpen zijn met NLP. Daar waar ernstigere psychische storingen zich blijken voor te doen, is het echter altijd raadzaam om een medisch specialist in te schakelen. De reden hiertoe is namelijk dat NLP coaching geen therapie is.

Het verschil tussen coaching en therapie

Coaching en therapie overlapt elkaar enigszins, maar in basis gaat het bij therapie om het overwinnen van psychische problemen, terwijl coaching erop gericht is op het realiseren van je doelen binnen een bepaalde context. Het hoort in coaching vooral over de toekomst te gaan. Het doel is niet het herstellen of onthullen van het verleden maar het ontdekken van de mogelijkheden in het heden en de toekomst waarbij het verleden als een deel van de context wordt beschouwd en maar kort aan de orde komt. NLP bewerkstelligt dit door de cliënt met allerlei methodes zo volledig mogelijk bewust te laten worden van wat er in het hier en nu plaatsvindt in zijn bewuste en onbewuste innerlijke(denk) en uiterlijke (gedrags)processen.

Op maat gemaakt

Ik stem in het personal coachingstraject volledig af op jou en jouw vraag.
Het traject is dus 'custom made', maar is wel gebaseerd op NLP methoden en NLP coaching. Afhankelijk van de issues die jij inbrengt, gaan we werken aan jouw succesvol behalen van een of meerdere gewenste uitkomsten. De eerste stap hierin is een telefonisch intake gesprek, waarin we kennis maken met elkaar en waarin ik een beeld kan vormen van jouw coachvraag.

Aanvullende methoden

Afhankelijk van het gewenste doel, kunnen we overeenkomen dat er behalve NLP in overleg ook aanvullende methoden worden toegepast om optimaal effect te bereiken. Dit kunnen therapeutische methoden zijn welke in de context van coaching ondersteunend kunnen zijn, zoals lichaamsgerichte psychotherapie, waarbij gedragspatronen aandacht krijgen welke samenhangen met lichamelijke spanningen (bijvoorbeeld van de ademhaling).